喝茶是一件很私人化的事情，每个人的感受不同，喜欢的茶叶也不同。在中国六大基本茶类中，不同工艺制成的茶叶，口感是有明显区别的。绿茶的鲜香，红茶的醇厚，黑茶的浓醇，白茶的甘润，乌龙茶的“复杂”，黄茶的甜润……
1、类型。
选茶需选符合自己体质的茶，体质寒凉者建议选择茶性温和的茶，例如红茶、黑茶、普洱熟茶等。体质温热者建议选择茶性寒凉的茶，例如绿茶、白茶、黄茶、普洱生茶等。
2、时节。
选茶需选符合当下时节的茶，古人云“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”，明确指出一年四季分别该喝什么茶，尤其是到了夏季和冬季时更要注意，夏季适合饮用绿茶、白茶、黄茶、普洱生茶等茶性寒凉的茶，冬季适合饮用红茶、黑茶、普洱熟茶等茶性温和的茶。
3、等级。
选茶时需选择适合自己的茶，每种茶均会按照品质的优劣分为不同等级，同时价格也会有所变化，因此人们在选茶时要根据自身的经济实力进行选择，以免造成经济压力。
正所谓，千茶百味，适口为珍。并不是最贵的茶，就是最适合你的茶。名气大的明前嫩芽，很多老茶客就不喜欢，觉得淡而无味，而谷雨后的粗茶，反而是他们的最爱。因为味浓耐泡，价格实惠。天天喝茶，还是应该由着自己的性子和喜好，去选择适合自己的茶。
茶，中国的传统文化，现在喝茶的人也越来越多了，喝茶不仅仅高雅，而且喝茶的养生功效还不少。那大家平日里面都是喜欢喝哪种茶呢?白茶、红茶、绿茶、黑茶还是其它茶，朋友们可要清楚，不同的茶叶养生效果是有区别，我们不能把这些茶叶都“一视同仁”了，下面我们跟着苹果绿养生专家一起看看几种不同的茶叶都有哪些养生效果来着。
喝茶不能随便不同茶有不同的养生功效
1、黑茶——冬天饮用最应景
冬天天气冷的时候，我们总是不停的吃各种火锅烧烤肉类，难免就会摄入过多脂肪能量了。黑茶是后发酵茶，转化出很多对人体有益的特殊物质。黑茶的“金花”，就是一种益生菌，对改善肠道、消脂减肥、降三高都很有帮助。黑茶尤其适合冬天吃油腻的时候喝，这样就不用担心营养过剩发胖了哦!
2、绿茶——抗氧化消炎效果佳
绿茶，是我们喝的比较多的一种茶，大家对绿茶的喜爱可是非一般的呀!绿茶，原料细嫩，完全未发酵，最大程度地保留了叶子中的鲜灵鲜爽和天然物质，像儿茶素、维生素、茶多酚等营养成分也保留较多，所以，抗氧化、防癌、杀菌、消炎这些功效，明显高于其他茶类。我们平日里面有牙齿溃疡、伤口肿痛这些都可以喝些绿茶来减少下疼痛哦!
喝茶不能随便不同茶有不同的养生功效
3、白茶——更具药理成分
很多人平日里都是很容易上火感冒的，这些人群不妨多喝些白茶预防。白茶，口感鲜醇，具有清热解毒、预防感冒的作用。随着陈化年份的延长，内涵物质转化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更为明显，所以中医里会用老白茶入药。看来这白茶不但只是茶，还更是药，养生效果可是很全面的呀!
喝茶不能随便不同茶有不同的养生功效
以上就是苹果绿养生专家给我们介绍三种不同的茶叶不同的养生效果了。大家以后喝这些茶都要注意了，虽然说茶叶是一种健康饮品，随便喝也不会怎样，但是大家喝茶的时候最好根据自己的实际情况来选择不同的茶叶喝，让我们更好的吸收这些茶叶的养生功效，满足我们的身体机能哦！
1
绿茶：#鲜爽健康#
特点：未经发酵，茶汤呈绿黄色，口感鲜爽，滋味清淡微苦
茶性：寒凉
绿茶未经发酵，很好地保留了茶叶中的天然物质，营养可谓“茶中之冠”，比如贵茶绿宝石绿茶，既消暑解热又生津止渴。常喝绿茶能减少辐射对人体的伤害，适合用电脑较多的青年人，体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮用。不过绿茶虽可清热除烦，对肠胃却有一定刺激性，过敏体质、脾胃虚寒以及易失眠者就不建议多喝啦。
2
白茶：#豪香清鲜#
特点：微发酵，满身披满白毫，茶汤呈浅黄绿色，清纯有豪香，滋味清鲜，爽口甘醇
茶性：寒凉
白茶因表面有白毫、远看像“白雪覆盖”而得名，另有“一年茶，三年药，七年宝”之称，年份越久越显药性——防暑解毒、抗菌消炎、舒缓神经、清除自由基等，适合精神紧张、压力大的朋友，也非常适合女性饮用，是茶中不可多得的珍品。白茶茶性与绿茶相似，偏寒凉，因此体质虚寒及易失眠人群也同样不太适用哦。
3
黄茶：#嫩香清锐#
特点：轻发酵，“闷黄”工艺制成，色泽金黄光亮，茶汤杏黄明亮，滋味鲜醇，有回甘
茶性：较凉
黄茶其实是由炒绿茶演变出的产物，比绿茶多一道“闷黄”工艺，以“黄叶”、“黄汤”为特点，口感更醇和，寒性更小。黄茶鲜叶中天然物质保留有85%以上，对抗癌、杀菌、消炎有特殊效果，而大量消化酶对消化不良、食欲不振等有不错的功效，很适合久坐懒动、肥胖体质的朋友。
4
青茶：#天然减脂#
特点：半发酵，多为青褐色，茶汤呈蜜绿色或蜜黄色，有花香果味，滋味微苦，醇厚有回甘
茶性：发酵度较低的（如冻顶乌龙）性质稍凉；发酵度较重（如浓香铁观音）性质较温和
青茶有“绿叶镶红边”之形容，既有红茶的浓鲜，又有绿茶的清芬，是加工最为复杂的品种。青茶在分解脂肪、减肥健美等方面有突出表现，被称之为“美容茶”、“健美茶”。由于青茶去腻解脂效果强，空腹则不宜饮用。相对来说，青茶适饮人群广，尤其适合需要减肥、心情急躁的朋友；而体质虚弱及年纪较大的朋友，建议选择其中发酵度较重、性质平和的青茶饮用。
5
红茶：#甜香养胃#
特点：全发酵，茶汤红亮，具有麦芽糖香、焦糖香等香味，滋味醇厚，略带涩味
茶性：温和
红茶是全发酵茶，加工后其中的儿茶素形成了茶黄素和茶红素，所以茶汤红亮，带有甜香的滋味。比如贵茶红宝石红茶，具有养胃促消化、利尿消水肿的功效；抗菌力强，用来漱口还可以预防蛀牙；茶色素含量较高，可促进血液循环、降低心肌梗塞发病率，还能降低血脂与血压。红茶的适宜人群较广，尤其适合虚寒体质、肠胃虚弱的朋友，女人和老人也可以喝哦。晚间加点牛奶喝还可以帮助睡眠，特别适合冬天，温补益阳效果好。
6
黑茶：#越陈越香#
特点：后发酵茶，叶片多呈黑褐色，茶汤红浓明亮，具有陈香，滋味浓厚甘醇
茶性：温和
黑茶是我国特有的茶种，在边疆的少数民族地区流传广泛。在清洁、防潮、无异味的环境下，可以长期保存，而且越陈越香，还会产生很多对人体有益的特殊物质。对于饮食结构偏油腻的现代人，黑茶可补充膳食营养，助消化、解油腻、降脂降压，预防心血管疾病，最适合爱吃肉、三高体质的朋友，但火气小的人群小心饮用，肠胃敏感者也要当心。